Titre : Guide des Nutriments

 

Collection : N/A

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Auteur : Elyes Hachicha

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Date de publication : August 2, 2024

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Langue : Français

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Genre : Nutrition, Aliment & Santé

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Nombres de pages : 64

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Dimensions : 13.97 x 0.38 x 21.59 cm

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ISBN : 979-8334824461

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Description:

Découvrez les éléments constitutifs essentiels de la nutrition avec le «Guide des Nutriments», un manuel détaillé et accessible conçu pour améliorer votre compréhension de la santé alimentaire. Ce livre fournit :

• Types de nutriments : Un aperçu des glucides, des protéines, des graisses, des vitamines, des minéraux, de l'eau et des fibres, y compris leurs fonctions et leur importance dans l'alimentation.

• Besoins quotidiens en nutriments : Des directives claires sur l'apport quotidien recommandé de chaque nutriment pour favoriser une santé optimale.

• Information calorique : Aperçu de ce que sont les calories, de la façon dont elles sont utilisées par le corps et de l'importance d'équilibrer l'apport calorique.

• Sources de nutriments : Listes d'aliments riches en nutriments spécifiques, vous aidant à planifier une alimentation équilibrée.

• Objectifs de remise en forme : Conseils nutritionnels adaptés à différents objectifs de remise en forme, notamment la musculation, la prise de poids, le maintien du poids et la perte de poids.

Ce guide est parfait pour tous ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension de la nutrition et à faire des choix plus éclairés concernant leur alimentation. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à améliorer votre forme physique ou simplement à acquérir plus de connaissances sur les nutriments dont votre corps a besoin, ce livre est une ressource inestimable.

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